Le stretching est une méthode douce, composée d'exercices de placement, d'étirements progressifs, d'équilibre de détente, qui mobilisent corps et esprit. Coordonnant mouvement et respiration, ils permettent la prise de conscience des différentes parties de notre corps tout en le tonifiant.

Exercices d'étirement musculaire qui consistent à décongestionner les muscles après une séance de musculation ou de gymnastique.

On peut utiliser différentes formes de stretching : (ex : étirement statique ou dynamique ou stretch postural....)